விந்தணுக்கள் குறைபாடு உள்ளவர்கள் மருத்துவர்கள் கூறும் மருந்து மாத்திரைகளை சாப்பிட்டாலும் சில உணவுகளை தவறாமல் எடுத்துக் கொண்டால் விந்தணுக்கள் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

பச்சை காய்கறிகள், கீரைகள் குறிப்பாக முருங்கைக்கீரை சாப்பிட்டால் விந்தணுக்கள் அதிகரிக்கும். அதே போல் பாதாம், பிஸ்தா, ஏலக்காய் ஆகியவையும் ஸ்ட்ராபெர்ரி, வாழைப்பழம் ஆகியவை சாப்பிட்டால் விந்தணுக்கள் அதிகரிக்கும்.

காய்கறி பழங்கள் என எதுவாக இருந்தாலும் பச்சை மஞ்சள் ஆரஞ்சு நிற காய்கறி, பழ வகைகளை எடுத்துக் கொண்டால் விந்தணுக்கள் அதிகரிக்கும் .அதே போல் பெண்களின் கருமுட்டை வளர்ச்சிக்கு இந்த உணவுகள் பயனளிக்கும்.

குறிப்பாக வாழைப்பழம் ஆரஞ்சு போன்ற பழங்களை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். குழந்தை பிறக்கும் சில நாட்களுக்கு முன்பு புரதம் கார்போஹைட்ரேட் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் சாப்பிட வேண்டும்.

Write a comment ...

Knowledge Bulp

Show your support

Writing is my passion. I would like to share my knowledge with the world. I am looking forward to financial support for my Postings and Articles. I would audience to contribute gracefully. No one has contributed financially to me so far. support gracefully and help me focus on making more postings.

Overcoming Challenges in your Work

Successful people have many things in common, but one trait that stands out is their ability to overcome challenges in their work. No matter what industry you're in or what position you hold, you'll face challenges at some point in your career. But how do you overcome them? This article will give you some tips on how to be successful in the face of challenges.

Overcoming Common Linkedin Challenges: Solutions for Maximizing Your Impact

LinkedIn, the world's largest professional network, offers immense opportunities for individuals and businesses to connect, network, and grow. However, like any platform, LinkedIn comes with its own set of challenges that can hinder your ability to maximize your impact. In this article, we'll explore some common LinkedIn challenges and provide practical solutions to help you overcome them and achieve greater success on the platform.

Overcoming Challenges

So, what is a challenge? A challenge is something new and complex that requires great effort and determination. It's not bad to be challenged in relationships, work, and life. When we are forced to think differently, we can tap into resources we may not have known existed before. I remember someone saying you never know your strength until you have to use it. I believe in that statement wholeheartedly.

How to Face Challenges with Purpose

Life is challenging at times. Even during times of struggle it is possible to be on purpose.What I have discovered is there are four important areas to consider when dealing with setbacks in life. These important considerations will help you as you focus your energy on improving in any area of life.The Importance of PurposeTo be on purpose requires you to answer the question, “Why am I here?” The success of your personal endeavors will rise and fall on the compelling why behind the what. When we choose not to answer this question out loud, we leave the door open for excuses. We become susceptible to our circumstances when the why is poorly defined, or worse, missing completely. Being purposeful is directional. Answering the why provides a direction for my life, which is important to know when facing challenges.The Importance of ClarityConfusion prevents movement, clarity provides a clear path. The importance of clarity has three basic ideas:

10 Ways to Overcome Challenges in Life

Life is full of its ups and downs. One day, you may feel like you have it all figured out. Then, in a moment’s notice, you’ve been thrown a curve ball. You’re not alone in these feelings. Everyone has to face their own set of challenges. Learning how to overcome challenges will help you stay centered and remain calm under pressure.

Life Is Complicated, and That Is Good

If you have ever thought that life is just getting too complicated, you may well be right. Life can indeed be too complicated. There is evidence that today many aspects of the way we live are over that limit, and it is this that explains many of the problems we face and the everyday irritations we encounter. This is not a simple matter of markets versus politics or public as opposed to private. Certainly government is the source of much of the excessive complexity, most notably through its regulative function, but much of it has purely private origins. Excessive complexity is found as much in business and its practices as in regulations and laws put out by the state.

பயத்தையும் தயக்கத்தையும் தூக்கி போடுங்கள் வெற்றி உங்களுக்குத்தான்!

சிலர் எதற்கெடுத்தாலும் பயப்படுவார்கள். சிலர் இது நம்மால் சரியாக செய்ய முடியுமா என்று எண்ணி அதை செய்யத் தயங்குவார்கள். எதுக்குங்க பயம் தைரியமா செய்ங்க வெற்றி உங்கள் வசம் தாங்க. எதற்கும் பயப்படாதீங்க உங்களால் முடியும் என்று உங்கள் மீது நம்பிக்கை வையுங்கள்.

வாழ்க்கையில் தோல்விக்கு இடமே இல்லை.."இந்த” விஷயத்தில் கவனம் தேவை... வெற்றி நமக்கானது தான்..!

நண்பர்களே,நம்முடைய வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற வேண்டும் என்றால் ஒரு சில விஷயத்தை கவனம் செலுத்தினால் போதும்..சுற்றி இருப்பவர்களால் நாம் பல நேரங்களில் மனதளவில் கஷ்டப்படும் போதெல்லாம் நமக்கு நாமே உத்வேகம் கொடுத்துக் கொண்டிருந்தால் மட்டும் தான் நம்முடைய வெற்றி நம்மை சேரும்.

ஏமாற்றத்தால் விரக்தியில் இருக்கீங்களா? அடுத்து நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இதுதான்..இதை கவனிங்க

நாம் பார்க்கும் வெற்றி பெற்ற நபர்கள் தங்களுடைய ஆரம்பகாலத்தில் எவ்வளவோ சோதனைகளையும் துயரங்களையும் கடந்து தான் வந்திருப்பார்கள். யாரும் எளிமையாக இன்று வந்திருக்கும் நல்ல நிலைமைக்கு வர முடியாது. அந்த மாதிரி நீங்களும் விரைவில் வரவேண்டும் என்றால் இந்த சின்ன சின்ன தோல்விகள் சந்தித்துதான் ஆக வேண்டும். இதில் இருக்கும் கஷ்டங்களை நாம் அனுபவிக்கும் போது தான் இனி பெரிய மகிழ்ச்சியை நம்முடைய வாழ்க்கையில் முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும்.

Knowledge Bulp

Knowledge Bulp

Sharing is Caring. My objective is to share the knowledge I learn to the world

95 Followers

4.2K Following

How To Make Money From Online By Articles Writing

Knowledge Bulp

Overcoming Challenges in your Work

Knowledge Bulp

Overcoming Common Linkedin Challenges: Solutions for Maximizing Your Impact

Knowledge Bulp

Overcoming Challenges

Knowledge Bulp

How to Make the Most Out of Life’s Inevitable Adversities

Knowledge Bulp

How to Face Challenges with Purpose

Knowledge Bulp

Let's face the challenges of life

Knowledge Bulp

How to Face the Mayhem of Life and Beat it with Your Mind

Knowledge Bulp

10 Ways to Overcome Challenges in Life

Knowledge Bulp

Why Is Life So Hard? 17 Reasons it May Feel This Way & Tips to Cope

Knowledge Bulp

Why life is so complex sometimes?

Knowledge Bulp

5 Reasons Why Life Is Complicated: Ways To Stop Complicating It Further

Knowledge Bulp

Life Is Complicated, and That Is Good

Knowledge Bulp

20 Reasons Life Gets Way Too Complicated

Knowledge Bulp

Why do we make life so complicated?

Knowledge Bulp

பயத்தையும் தயக்கத்தையும் தூக்கி போடுங்கள் வெற்றி உங்களுக்குத்தான்!

Knowledge Bulp

வாழ்க்கையில் தோல்விக்கு இடமே இல்லை.."இந்த” விஷயத்தில் கவனம் தேவை... வெற்றி நமக்கானது தான்..!

Knowledge Bulp

வாழ்க்கையில் முன்னேற வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா..? அப்போ இதை பாலோ பண்ணுங்க

Knowledge Bulp

ஏமாற்றத்தால் விரக்தியில் இருக்கீங்களா? அடுத்து நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இதுதான்..இதை கவனிங்க

Knowledge Bulp